Nous l’appelons est devenu l’année des adaptogènes, les suppléments nutritionnels frais et bourdonnants qui sont apparus avec toute la garantie qu’ils guériront tout, de notre santé à notre peau. Nous avons écrit à leur sujet en janvier 2017 et avons également saupoudré ces herbes à nos thés, smoothies et gâteaux depuis. Et non, nous n’avons pas l’intention d’arrêter cela de si tôt car, en l’occurrence, même Meghan Markle est un buff. Conformément à nos informations, elle a utilisé un adaptogène spécial depuis la période précédant son mariage pour aider à soulager l’anxiété, mais qu’est-ce qu’un adaptogène?
Ils tirent leur nom de leur capacité à aider notre corps à s’adapter aux périodes d’anxiété extrême ou à lutter contre la fatigue perpétuelle que la plupart d’entre nous rencontrent parfois. Considérez-les comme de petits assistants personnels qui résident dans le corps pour être certain que tout est en ordre. De plus, ils font des merveilles pour votre peau, un sujet que nous avons beaucoup plus à ce sujet, en raison du lien puissant entre l’intérieur (notre bien-être) et l’extérieur (notre teint).
Le seul problème est qu’il existe tellement de ces suppléments nutritionnels miracles qu’il peut être difficile de savoir lesquels choisir. Donc, plutôt que de souffrir d’un effondrement de confusion de la part de Holland & Barrett, cliquez sur les 11 plus pratiques pour développer votre alimentation aujourd’hui et pour savoir laquelle est la préférée de Meghan.
Ashwagandha Glow Bar Ashwagandha
Idéal pour : apaiser votre corps et votre esprit
Nous savons tous que Meghan Markle aime prendre soin de sa tête et de son corps, mais c’est le complément nutritionnel qu’elle choisit pour aider à hydrater et hydrater sa peau et aussi pour calmer ses pensées. Ashwagandha, l’herbe ayurevédique, est décrite par le créateur de Glow Bar comme «l’antidépresseur de la nature» car elle réduit le cortisol, appelé l’hormone du stress, tout en aidant à améliorer la sérotonine (l’hormone qui aide à dormir). Indépendamment de Meghan est un buff. Ne mettez qu’une cuillère à café d’Ashwagandha dans votre café du matin, votre smoothie ou votre porridge pour en profiter.
Amla Authentic Veda Capsules de vitamine C biologique Amla
Idéal pour: l’élasticité de la peau
Mieux connue sous le nom de groseille à maquereau, l’amla est particulièrement riche en vitamine C – environ 30% de plus que les pommes. Cela implique qu’il s’agit d’un antioxydant très puissant, qui non seulement protège la peau du vieillissement causé par les radicaux libres, mais est également très efficace pour accélérer le renouvellement cellulaire et raffermir la peau. Le fruit authentique est vraiment difficile à trouver, alors prenez plutôt parmi les capsules de vitamine C amla bio authentique de Veda par jour pour en profiter.
Maca The Nue Co Energy Food
Idéal pour: favoriser la libido
La maca fait partie des adaptogènes au goût très agréable, et ses avantages incluent la préservation des niveaux de vitalité et le renforcement de leur système immunitaire. Il est également très efficace pour transformer votre libido. Le Nue Co a empilé la substance dans Energy Food (), un complément alimentaire en poudre qui contient également beaucoup de magnésium, de vitamine B12 et de calcium. Il suffit de verser une cuillerée dans un repas du matin ou de saupoudrer sur votre propre salade.
Capsules de basilic sacré Pukka holistique basilic sacré
Idéal pour: l’immersion
Le basilic sacré regorge d’huiles essentielles qui possèdent la capacité d’augmenter le cerveau et l’âme, en plus de favoriser la clarté mentale et la fonction de l’esprit.Par conséquent, si vous vous efforcez de terminer une démonstration, ou si vous avez une date limite et que vous aurez besoin de vous concentrer , essayez une ou deux capsules de Pukka’sWholistic Holy Basil (). Les herboristes pensent que cela peut également permettre de prévenir les maladies dégénératives du cerveau à long terme.
Rhodiola Nature’s Answer Liquide d’extrait de racine de rhodiola
Idéal pour: favoriser le métabolisme
En plus d’être génial pour remplacer l’énergie manquante, un certain nombre de produits chimiques actifs qui se trouvent à l’intérieur de l’infusion de rhodiola (ou comme on l’appelle également racine d’or) ont été liés à l’augmentation du métabolisme, principalement en raison de sa capacité à stimuler le flux. de sang et d’oxygène dans tout le corps. Pour prendre, versez un flacon plein dans un verre d’eau.
Astragale racine uniquement Astragale organique pur
Idéal pour: mettre à jour le système immunitaire
L’extrait d’astragale a été utilisé dans les médicaments ayurvédiques pendant des siècles provient également d’une sorte de haricot. Il est célèbre pour ses propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu’il peut inhiber la propagation des radicaux libres dans le corps humain et protéger le système immunitaire des blessures. C’est un excellent choix à considérer si vous ressentez un rhume.
Champignon Maitake Le Super Elixir Le Super Elixir avec Caddy
Idéal pour: une augmentation globale du bien-être
Les champignons Maitake sont originaires du Japon, dont le titre signifie «champignon dansant» – apparemment les gens étaient heureux quand ils rencontraient ces champignons dans la nature, ils dansaient de plaisir car ils ont de si puissants bienfaits curatifs. Ils regorgent d’antioxydants, d’acides aminés, de cuivre, de potassium et de vitamines C et B, qui sont d’excellents boosters d’immunité. Le Super Elixir () contient beaucoup de substance, ainsi qu’une longue liste d’autres adaptogènes, ce qui en fait un problème idéal à disperser dans vos propres bols à smoothie.
Schizandra Swanson Baies de Schizandra à spectre total
Idéal pour: améliorer la peau sensible
On pense que cette baie a des propriétés anti-inflammatoires monumentales, ce qui en fait un parasite naturel de la peau qui pourrait protéger la peau des toxines environnementales, des extrémités dures, ainsi que de la lumière du soleil. Néanmoins, il est également célèbre pour sa capacité à prévenir les infections cutanées dans les types de peau particulièrement sensibles, en plus de prévenir le psoriasis. Essayez les baies de Schizandra à spectre complet de Swanson qui arrivent sous forme de capsule.
Shake de sérénité à la racine de réglisse
Idéal pour: apaiser les intestins endoloris
La racine de réglisse est utilisée depuis des siècles comme traitement pour toutes sortes de troubles gastro-intestinaux, tels que les intoxications alimentaires, les brûlures d’estomac et même les troubles de l’estomac. Ses excellentes propriétés anti-inflammatoires peuvent éloigner les bactéries toxiques. Vous le trouverez chez Bodyism’s Serenity Shake (), qui mettra un ventre angoissé à l’aise.
Eleuthero Moon Juice Power Dust
Idéal pour: réduire la fatigue
Vous connaissez ces jours où vous vous sentez fatigué, malgré huit heures complètes? Vous pourriez gagner à inclure juste un peu d’éleuthero dans votre alimentation quotidienne. Des études ont découvert que c’est la capacité de réduire la nébulosité et d’augmenter ces niveaux d’énergie. Le Power Dust de Moon Juice () contient de l’éleuthero en plus du ginseng, de la rhodiola et de la stévia biologique, ce qui en fait une poudre fantastique à ajouter aux smoothies après un exercice intense.
