Les Habitudes Les Plus Heureuses Du Monde

Vous voulez être plus heureux ? NowSourcing s’est associé pour vous apporter les meilleures habitudes et caractéristiques des personnes les plus heureuses du monde.

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Transcription Du Texte Intégral

Les habitudes les plus heureuses du monde

Le bonheur n’est pas qu’une émotion. C’est une quête, un état d’esprit et une façon de vivre.

Espoir-espoir de bonheur est la base de notre survie. C’est à cause de cela que je crois que le bonheur est le but de ma vie. -Sa Sainteté le Dalaï Lama

• L’état du bonheur
  • 48% de notre bonheur vient de nos ancêtres
  • 40% de notre bonheur peut être contrôlé par des événements isolés
  • Nous avons le pouvoir de rendre possible 40% de notre bonheur.
  • Augmentation des chances de bonheur de 34% si votre voisin est heureux

Facteurs qui influencent le bonheur

• • 2017 : 71 %
  • 2016 : 66 %
• 86 % des répondants ont des relations positives avec les membres de leur famille
• 72% des personnes interrogées sont optimistes quant à l’avenir

Répandez l’amour partout où vous allez, mais d’abord dans votre propre maison. Montrez de l’amour à votre conjoint, vos enfants et votre voisin. Ne laissez jamais personne venir à vous et ne repartez pas mieux et plus heureux. Vous pouvez être l’expression vivante de la bonté de Dieu. La gentillesse dans votre visage, la gentillesse avec vos yeux, la gentillesse avec votre sourire. Sainte Mère Teresa de Calcutta

Le bonheur peut être cultivé par l’effort personnel, le changement et le travail acharné.

Le bonheur est un moyen de créer des habitudes heureuses

Les caractéristiques des gens heureux

• Curieuse? Trouver des expériences nouvelles, complexes, incertaines et parfois bouleversantes
• Soyez idéaliste, plutôt que de vous attarder sur tous les problèmes du monde
• Axé sur les objectifs : capable de sacrifier le plaisir à court terme pour atteindre un succès à long terme
• Soyez honnête sur ce qui vous motive
• Concentré sur la grande image, moins axé sur les détails et analytique
  • Calme : Ne vous inquiétez pas des notes et des salaires.

Comment faire du bonheur une habitude

• Vivre dans le présent
  • Une étude a montré que les distractions peuvent conduire au malheur.
  • Les gens sont plus malheureux lorsqu’ils se souviennent, rêvent ou pensent à l’avenir.
• Pratiquer la gratitude
  • • • La moitié de l’argent leur est donné à dépenser pour eux-mêmes et l’autre moitié à donner aux autres.
      • Il a été constaté que les participants qui dépensaient de l’argent pour d’autres personnes étaient nettement plus heureux.
    • Profitez du soleil et passez du temps dehors
      • Les rayons UV sont ce qui produit la vitamine D.
      • Lorsque la lumière du soleil frappe les yeux, la sérotonine est libérée.
      • Cela nous rend heureux.
    • Accepter les sentiments négatifs
      • La suppression des pensées peut réduire notre sentiment de contentement
      • Mieux vaut accepter la complexité de la vie
      • Accepter que la tristesse et la colère sont des émotions essentielles pour la santé mentale
    • Valoriser le temps plus que l’argent
      • Le bonheur est lié à la priorisation du temps
      • Vous pouvez passer votre temps libre avec votre famille, faire de l’exercice ou des passe-temps.
    • Souriez plus souvent et souriez plus
      • Le cerveau se sentira heureux s’il est forcé de sourire en forçant les muscles à le faire

Science : l’homme le plus heureux du monde

• Matthieu Ricard
  • 1946 – Naissance en France
  • En tant que moine bouddhiste, vit dans la région himalayenne
  • Elle est également traductrice, conférencière et photographe.
  • La méditation sur la compassion est une pratique régulière.
  • • Richard Davidson, neuroscientifique et chercheur sur le cerveau, dirige une étude sur le cerveau de 12 ans
      • La tête Ricard était connectée à 256 capteurs
      • La méditation sur la compassion a conduit à des ondes gamma en neurosciences qui n’avaient jamais été vues auparavant.
      • Il a été victime d’une activité excessive dans le cortex préfrontal.
        • Une capacité de bonheur anormalement élevée
        • Une plus faible propension à être négatif

Il semble étrange de parler de la vie sans mentionner le bonheur. Laissons donc le lecteur décider : qui est le plus heureux ? Celui qui a bravé les tempêtes de la vie et a survécu ou celui qui est resté sur le rivage et a juste existé ? Chasseur S. Thompson

Le bonheur est un voyage et non une destination. -Alfred D. Souza