Des études après études ont révélé comment le sommeil affecte les capacités cognitives. Et comme les actions sociales reposent sur de nombreuses parties de l’esprit, ce n’est pas seulement un saut pour envisager l’impact du sommeil sur votre vie sociale. Ainsi, pour déterminer l’impact des habitudes de sommeil sur les Américains dans la vie privée et professionnelle, nous avons interrogé plus de 1000 personnes.
Ce que les répondants ont finalement révélé pourrait vous surprendre et s’aligner sur vos propres problèmes sociaux ou réussites. Continuez à lire pour découvrir ce qui peut être à l’origine de tout, des mauvaises compétences en réseau au manque d’enthousiasme pour interagir.
Dormeurs Satisfaits Et Sociaux
En d’autres termes, les personnes qui subissent les heures de sommeil recommandées ont tendance à être plus socialement adaptées . À tel point, en réalité, que les personnes qui se croyaient satisfaites de leurs habitudes de sommeil étaient près de 10 points de pourcentage plus susceptibles de se décrire comme des extravertis plutôt que comme des introvertis.
Les dormeurs satisfaits étaient plus susceptibles de se sentir à l’aise avec des gens. En fait, des études montrent que les personnes souffrant d’insomnie sont susceptibles de souffrir de trouble d’anxiété sociale (TAS). Ainsi, même si une bonne nuit de sommeil n’est peut-être pas une panacée contre le stress social, cela aide certainement plusieurs personnes interrogées à atténuer les symptômes. Les dormeurs satisfaits ont également signalé une plus grande ouverture pour entamer des discussions, en plus de parler à de nombreuses personnes lors de fêtes. Ces deux tentatives peuvent se traduire par un trésor de possibilités médiatiques, alors assurez-vous de dormir davantage la veille d’une occasion sociale.
Rester Avec Des Amis
L’épuisement a changé les priorités des répondants: 55% ont déclaré que cela avait vraiment mis leur vie sociale en veilleuse. Pourquoi socialiser quand vous pouvez rattraper un repos bien mérité? Ou plus précisément, comment socialisez-vous lorsque le mauvais sommeil rend le réveil moins préparé pour une socialisation efficace? Les informations soutiennent également ceci: plus d’un tiers des dormeurs déçus traînaient avec leurs copains moins d’une fois par semaine.
Émotions socialement stressantes causées par un manque de sommeil trop reportées au bureau. Les dormeurs insatisfaits étaient beaucoup plus susceptibles que les dormeurs satisfaits de placer une campagne peu ou pas dans l’interaction au bureau. Nos informations ont même révélé que les dormeurs mécontents n’étaient pas aussi susceptibles d’être invités à sortir avec des collègues et enclins à se sentir mentalement rejetés par leurs propres collègues. Il a été démontré que la socialisation avec des collègues améliorait le moral et la performance au travail, entre autres choses. Même si vous n’êtes pas sur le marché pour de nouvelles amitiés, l’énergie de votre gagne-pain peut bénéficier d’un travail sociétal plus concentré.
Problème De Veille Et Résolution De Problèmes
Parler du travail, de la camaraderie et du travail d’équipe ont également été améliorés pour les répondants qui dormaient bien. Parmi ceux qui ont déclaré être satisfaits du sommeil, seuls 27,5% avaient des difficultés à prendre des décisions, contre 34,1% des personnes déçues par leur sommeil. Les répondants fatigués ont avoué se battre avec difficulté plus fréquemment que les participants bien reposés. Mais une nuit de repos décente peut aider à résoudre les difficultés, car de plus en plus de science soutiennent le fait de dormir avec pour faire des choix difficiles ou trouver des solutions difficiles.
Les personnages extravertis, cependant, ont rendu la vie plus difficile pour leurs collègues. Les travailleurs extravertis étaient enclins à se battre avec leurs collègues et leurs dirigeants. En même temps, vous n’avez pas besoin d’être les meilleurs amis avec vos collègues, vous devez essayer de vous joindre de manière positive et de posséder de puissantes relations de travail avec vos collègues. Vous ne savez jamais sur quelle expérience de bureau vous voudrez peut-être vous appuyer, surtout après une mauvaise nuit de sommeil!
Répétition Sociale
Bien qu’interagir techniquement implique de passer du temps avec différents individus, l’Amérique contemporaine socialise d’une manière différente: par le biais des réseaux sociaux. En réalité, près de la moitié des personnes interrogées considéraient les sites Web interpersonnels comme une méthode de nature sociétale. Et encore 28,9% étaient en faveur de cette façon de socialiser.
Nous avons découvert que les introvertis qui s’amélioraient d’eux-mêmes étaient enclins à interagir, en utilisant une probabilité élevée de comportements en ligne tels que la navigation de contenu et la consultation des articles de leurs amis. Ce qu’ils avaient été susceptibles de jouer, néanmoins, était de participer via des appréciations et des remarques contrairement à nos répondants extravertis. Peut-être que le fait d’appuyer sur ce bouton, par exemple, pourrait être une prochaine étape plus saine pour vaincre certaines interactions sociales.
Impact Du Sommeil Sur La Vie Sociale
Bien que le fait d’être le collègue, l’élève, le parent ou le directeur le plus chaud ne soit peut-être pas la principale question pour vous personnellement, votre sommeil doit être une priorité dans tous les cas. Avec nos informations démontrant un lien substantiel entre l’amélioration du comportement social et un bien meilleur sommeil, c’est nous qui voyons la vie de la société américaine sous un jour totalement nouveau. Imaginez si le stress social, l’isolement et les opportunités médiatiques négligées pourraient être améliorés avec l’alternative la plus agréable et la plus gratuite au monde: dormir?
En réaction à notre analyse, le rédacteur de chaque nuit, Andrea Strand, a déclaré:
que vous soyez introverti ou extraverti, interagir peut être agréable une fois que vous avez toujours passé de bonnes nuits de sommeil. Si vous donnez la priorité à la fermeture des yeux, tout le reste peut commencer à se mettre en place .
Chaque nuit, nous avons fait du sommeil notre priorité dès le premier jour. Non seulement vous pouvez commencer à rechercher les éléments de sommeil les plus vitaux (y compris le meilleur matelas), mais il est également possible de naviguer dans des critiques authentiques et réelles. Que vous recherchiez des accessoires de couchage pour personnaliser votre matelas actuel ou que vous essayiez de vous procurer un nouveau matelas en mousse à mémoire de forme, vous pourrez découvrir le remède pour le sommeil qui vous convient, puis revenir à l’interaction, au travail ou, en fait, à toute action.
Méthodologie
Dans le cadre de ce projet particulier, nous avons sondé 1 011 personnes qui devaient être employées ou indépendantes. Les répondants qui étaient au chômage ou à la retraite étaient automatiquement disqualifiés. Les répondants devaient répondre à des questions sur leurs habitudes de sommeil, leur caractère et leur vie sociale personnelle et professionnelle.
Les répondants étaient âgés de 23 à 58 ans, avec un âge moyen de 37 ans et un écart type de 9. Cinquante-six pour cent des répondants se sont identifiés comme des filles et 44 pour cent comme des hommes. Pour les demandes brèves et ouvertes, les valeurs aberrantes ont été éliminées. Pour s’assurer que tous les répondants prenaient notre sondage au sérieux, ils avaient dû reconnaître et répondre correctement à une question de vérification de l’attention.
Limites
Ces statistiques reposent sur l’auto-déclaration des répondants et ne sont donc qu’exploratoires. Les problèmes avec les réponses autodéclarées comprennent, mais ne sont pas limités à l’exagération, à la mémoire sélective, au télescopage, à l’attribution et aux préjugés. Toutes les valeurs sont basées sur des estimations.
Déclaration D’utilisation équitable
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