Classé meilleur matelas par des ressources telles que France Today, Sleep Foundation, Healthline et Mattress Clarity, Amerisleep AS3 tire facilement le meilleur parti de la liste. D’une hauteur de 30 cm, l’AS3 offre le meilleur équilibre entre soutien et amorti des matelas Amerisleep, en acquérant une véritable sensation moyenne. Le matelas offre un soulagement de la pression réceptif et forme les courbes naturelles du corps.
La housse est douce et évacue la chaleur pour réguler la température corporelle. Le revêtement de confort Bio-Pur est beaucoup plus respirant et plus réactif que la mousse à mémoire conventionnelle. Il façonne le corps en soulageant les points de pression, et les utilisateurs réels d’AS3 remarquent la façon dont le matelas est tendre sans être insensible.
Le revêtement Affinity avec les technologies HIVE est un système de support à 5 zones avec d’innombrables découpes de forme hexagonale. Il fournit un soutien ferme à la tête, au dos et aux cuisses, tandis que les épaules et les fesses ont un sens plus doux pour soulager la pression. Entre les découpes, l’air peut circuler, évacuant la chaleur pour créer ce matelas beaucoup plus frais.
Le dernier revêtement est une mousse Bio-Core haute densité. Il répartit le poids sur toute la surface de sommeil et empêche l’affaissement, prolongeant ainsi la durée de vie du matelas. Mais au cas où un matelas entièrement en mousse ne vous plairait pas, l’AS3 est proposé en version hybride, l’AS3 Hybrid. Il a la même construction que l’AS3, mais comporte des ressorts ensachés avec un ensemble de base en mousse mince de ce Bio-Core. Cette construction favorise un rebond supplémentaire et un flux d’air dans tout le matelas.
Amerisleep fournit une garantie de 20 ans, un essai de sommeil de 100 nuits, la livraison gratuite et des rendements gratuits avec chaque achat de matelas.
Meilleur Matelas De Refroidissement Pour Les Maux De Dos Matelas Zoma
- Type de matelas: mousse à mémoire de forme
- Hauteur du matelas: 28 cm
- Fermeté: modérée (5 sur l’échelle de fermeté)
- Idéal pour les dormeurs latéraux, les dormeurs combinés, les athlètes et les adultes actifs, les personnes plus lourdes et les victimes de douleur chronique
- Accessible en twin, twin XL, full (dual), queen, king, California king et divide king
garantie
10 décennies
Le matelas Zoma utilise une technologie de pointe et des substances de haute qualité pour améliorer la qualité du sommeil. Chez Zomathey, donnez la priorité à la fourniture des meilleurs produits au prix le moins cher. De ces trois gammes de matelas, le matelas Zoma est le plus populaire car il satisfait une si vaste sélection de dormeurs. Pour obtenir un matelas en mousse plus ferme, pensez au Zoma Start, également pour obtenir juste un petit rebond et un amorti, jetez un œil au Zoma Hybrid.
Le matelas Zoma mesure 28 cm de haut et supportera jusqu’à 363 kg, donc même les personnes pesant plus de 104 kg peuvent facilement dormir avec ce matelas.La housse élasthanne-polyester du lit s’étire pour améliorer la circulation de l’air à travers le matelas.
La couche initiale est de 5 cm de mousse à mémoire de forme gel utilisant les technologies Triangulex, ce qui vous permet de dormir à la mode. Selon les critiques, les clients remarquent à quel point la mémoire est brûlante et la façon dont le fait de dormir sur le matelas Zoma a aidé à soulager leur douleur et leurs courbatures.
Les technologies Triangulex sont un système de relaxation à 3 zones dans lequel la mousse à mémoire de forme est solide au centre, mais se coupe en découpes de forme triangulaire dans les pieds et la tête. Les découpes de forme triangulaire sont largement espacées, ce qui signifie que vos épaules et vos jambes peuvent s’enfoncer dans les matériaux – cela soulage les points de pression et la douleur.
Le revêtement suivant est constitué de 5 cm de matériau Reactiv de type latex, qui atténue la pression en se mélangeant entre les couches de relaxation et de support.
En dessous, 18 cm de support + mémoire préviennent l’affaissement prématuré, prolongeant ainsi la longévité du matelas.
Le matelas Zoma comprend une garantie de 10 ans, un essai de sommeil de 100 nuits, la livraison gratuite et les retours gratuits.
Vaya Sleep a l’intention d’offrir les meilleurs matelas de qualité pour le coût le moins cher. Leur matelas Vaya phare mesure 30 cm d’épaisseur et résiste jusqu’à 136 kg. Il est fait de matériaux stériles et certifiés CertiPUR-US, ce qui fait du matelas Vaya une excellente alternative pour les personnes allergiques.
La housse en mélange de rayonne augmente le flux d’air dans tout le matelas, ce qui favorise la régulation de la température. De plus, il éloigne l’humidité de votre système afin que vous n’ayez pas à vous soucier de la transpiration et de l’humidité toute la soirée.
La couche de relaxation Vaya Comfort Foam épouse les formes du corps et soulage la pression sans avoir de piège à chaleur. Les témoignages de clients décrivent le matelas comme étant à la fois amortissant et réactif sans les inciter à se sentir raides, endoloris ou non soutenus.
Le revêtement en mousse Vaya Base Foam haute densité de 23 cm empêche les indentations durables pour prolonger la durée de vie du matelas. Mais si vous préférez un matelas plus rebondissant, alors le Vaya est également un choix hybride, le Vaya Hybrid. C’est exactement la même mousse Vaya Comfort Foam, mais elle comporte un ensemble de fondations en spirale empochées de cette mousse de base Vaya.
Le matelas Vaya comprend une garantie de 10 ans, un essai de sommeil de 100 nuits, la livraison gratuite et les retours gratuits.
Meilleur Matelas Refroidissant Pour Les Dormeurs Latéraux: Muse Original
- Type de matelas: mousse à mémoire de forme
- Hauteur du matelas: 30 cm
- Fermeté: modérée (4.
5 à l’échelle de dureté)
- Idéal pour les dormeurs latéraux, les dormeurs combo et les petits dormeurs
- Accessible en twin, twin XL, full (Dual), queen, king et California king
garantie
10 décennies
En tant que matelas phare de Muses, le Muse Original mesure 30 cm d’épaisseur et offre une sensation moyenne. Une autre alternative de matelas fournie par Muse est votre Muse Hybrid, qui est légèrement plus doux que le Muse Original. Dans tous les cas, le matelas associe gel rafraîchissant et technologie mousse mémoire pour maintenir son matelas à température ambiante.
La housse en tricot à changement de phase régule votre température pour une bonne nuit de sommeil. La housse peut être lavable en machine.
La couche supérieure somptueuse est constituée de mousse pneumatique et s’adapte au corps, soulageant le stress. La mousse augmente le flux d’air, réduisant le risque de sueurs nocturnes.
En dessous, 5 cm de mousse à mémoire de forme gel apportent la chaleur du corps tout en offrant une plus grande conformabilité et un soulagement du stress.
La couche de transition est de 5 cm de poly-mousse, ce qui réduit le transfert de mouvement et les tampons entre le confort doux et les couches de support plus lourdes.
La couche précédente – 15 cm de polyuréthane – prolonge la longévité des matelas en dissuadant un affaissement prématuré.
Muse fournit une garantie de 10 ans, un essai de sommeil de 120 nuits, la livraison gratuite et des rendements sans tracas.
Meilleur Matelas Rafraîchissant Pour Les Personnes énergiques: Bear Original
- Type de matelas: mousse à mémoire de forme
- Hauteur du matelas: 30 cm
- Fermeté: mi-ferme (7 sur l’échelle de dureté)
- Idéal pour les dormeurs sur la colonne vertébrale et le ventre, les sportifs et les personnes souffrant de douleur chronique
- Accessible en twin, twin XL, full (dual), queen, king et California king
garantie
10 décennies
L’Ours Original favorise un sommeil plus confortable et plus confortable. Ce matelas a une hauteur de 30 cm et une sensation moyennement ferme. De nombreux matelas en mousse peuvent sembler trop mous, mais les clients remarquent à quel point ils sont étonnés qu’un matelas en mousse peut se sentir si compagnie. Cependant, les matelas supplémentaires Bears – le Bear Guru et Bear Hybrid – sont plus doux que Bear Original, si vous voulez un matelas plus épais.
La couverture Celliant libère la chaleur corporelle en énergie infrarouge augmente également la circulation sanguine locale pour favoriser la réparation mobile. De cette manière, vous ne surchauffez pas et ne vous réveillez pas sans vous sentir raide ou endolori.
La couche de mousse de relaxation en graphite-gel évacue la chaleur lors de l’adaptation au corps humain et du soulagement des points de pression. En dessous, une autre couche de mousse de gel évacue la chaleur corporelle pour vous empêcher de surchauffer. Une couche d’aperçu de tampons en polyuréthane entre les couches de relaxation et de soutien.Le revêtement de soutien haute densité dissuade l’affaissement pour obtenir un matelas durable.
L’Ours Original est sous licence CertiPUR-US, GREENGUARD Gold et produit aux États-Unis. De plus, Bear propose un essai de sommeil de 100 nuits, une garantie de 10 ans, ainsi que la livraison et les retours gratuits.
La collection Nest Bedding Alexander Signature Flippable présente des surfaces de sommeil à double relaxation – une fermeté modérée d’un côté et une surface de couchage ferme de l’autre – vous permettant de choisir votre fermeté. Les clients mentionnent à quel point il est simple de changer de camp s’ils ont besoin d’un soutien ou d’un soutien supplémentaire. Le côté le plus doux est généralement le meilleur pour les dormeurs sur le dos et le ventre, tandis que le côté le plus doux fonctionne mieux pour les dormeurs indésirables et mixtes.
De la gamme Nest Beddings Alexander Signature Collection, ils offrent les matelas hybrides et rabattables. L’Alexander Signature Hybrid provient de variantes douces, moyennes et d’entreprise et n’est pas inversable, tandis que l’Alexander Signature Flippable se présente sous une seule forme avec des côtés modérés et d’entreprise. De plus, le Flippable est entièrement créé en mousse bien que l’Hybrid comprenne des ressorts ensachés.
Le côté au toucher modéré de ce matelas est recouvert d’un bonnet en coton biologique respirant. La housse en coton est matelassée dans de la mousse CoolFlow, qui offre une souplesse et un soulagement des contraintes.
La couche de confort en mousse à mémoire de forme en gel évacue la chaleur lors de l’adaptation à votre système pour soulager les points de pression et les maux de dos.
En dessous, 5 cm de mousse de transition tampons entre les couches de relaxation et de soutien, vous empêchant de toucher la mousse haute densité en dessous.
La mousse de service a une épaisseur de 18 cm et empêche également l’affaissement pour prolonger la durée de vie des matelas.
De l’autre côté de ce revêtement de base haute densité, 3 cm de mousse CoolFlow coussent les dormeurs qui souhaitent une texture de matelas plus ferme.
Nest offre une garantie à vie et un essai de sommeil de 100 nuits avec leurs matelas.
Rester Cool
Rester au frais vous aide à mieux dormir. Lorsque vous vous préparez à dormir, la température de votre corps baisse lentement et les fonctions ordinaires, telles que la digestion, ralentissent. Pendant le sommeil, votre corps s’adapte à la chaleur de cet espace. Mais si votre matelas actuel ne contient aucun composé chauffant, la température corporelle peut facilement augmenter, entraînant des perturbations du sommeil.
Certains types de dormeurs sont sexy, comme les dormeurs de grande taille et les personnes ayant des problèmes médicaux spécifiques.
Dormeuses Sexy
Les dormeurs sexy sont évidemment séduisants, que ce soit à cause du sexe, de l’âge ou d’autres petits facteurs. À titre d’exemple, les hommes fonctionnent plus chaud que les filles, puisque les femmes ont un taux métabolique plus lent – les hommes brûlent des calories plus rapidement que les filles, réchauffant leur corps.
Dormeuses Grande Taille
Les dormeurs de taille plus ont beaucoup plus de graisse corporelle et ont tendance à conserver plus de chaleur de 2 manières: les hommes et les femmes obèses ont tendance à s’enfoncer plus longtemps dans un matelas, en particulier si le matelas est plus souple que la dureté modérée habituelle, piégeant plus Chauffer. Les dormeurs grande taille utilisent également plus d’énergie pour se déplacer toute la nuit, ce qui dégage plus de chaleur.
Les Conditions Médicales
Certaines conditions de santé préexistantes peuvent entraîner une surchauffe, comme des maux de dos chroniques – une hernie discale, par exemple, peut endommager et déclencher une inflammation des nerfs et des muscles, entraînant une augmentation de la température corporelle. Les propriétés de refroidissement peuvent réduire l’inflammation dans les régions touchées et pourraient également améliorer la circulation sanguine.
Choses à Rechercher Dans Le Meilleur Matelas De Refroidissement
Dormir au frais peut améliorer la qualité du sommeil, car il en résulte des perturbations du sommeil dues à la surchauffe. Pour trouver votre meilleur matelas, tenez compte du type de matelas, du couvre-matelas, de la posture de sommeil, de la graisse corporelle et des essais de sommeil accessibles, des politiques de retour et des garanties.
Tri De Matelas
Chaque type a une texture différente. Certains clients préfèrent la sensation de câlin de la mousse à mémoire de forme, mais certains préfèrent la surface plus rebondissante d’un ressort.
Mousse à mémoire
Les matelas en mousse à mémoire sont très populaires en raison de leurs propriétés de conformation. La chaleur et la pression amènent la mousse à mémoire de forme à se ramollir et à former des courbes naturelles du corps pour soulager les points de pression.
Un inconvénient substantiel d’un matelas en mousse à mémoire conventionnel est la rétention de la chaleur – la structure compacte limite le flux d’air, ce qui entraîne des pièges à chaleur. De meilleurs choix sont les lits en mousse à mémoire de forme ainsi que les substances de refroidissement, telles que les infusions à base de plantes, de gel, d’aluminium et de graphite.
- À base de plantes
Les huiles végétales remplacent en partie le pétrole pendant le processus de fabrication, créant une mousse à mémoire respirante et réactive.
- Gel
Le gel de refroidissement est agité ou mélangé tout au long de la procédure de fabrication. Le gel absorbe et disperse la chaleur corporelle.
- Infusions de graphite et de graphite
Le cuivre et le graphite sont des conducteurs de chaleur naturels qui éloignent la chaleur de votre système. Le cuivre peut également être antimicrobien.
Innerspring
Les matelas à ressorts sont typiques des familles de tout le pays. Les ressorts intérieurs ont un rebond, un support de bord et un chauffage; en réalité, les matelas à ressorts offrent le meilleur flux d’air à l’intérieur en raison de leur structure ouverte – il permet une meilleure circulation de l’air à l’intérieur du matelas pour un refroidissement optimal. Malgré une meilleure ventilation, les ressorts n’offrent pratiquement aucun soulagement de la pression uniquement parce qu’ils n’ont pas de revêtement de confort épais et qu’ils déplacent le mouvement sur d’autres types de matelas.
Latex
La mousse de latex présente des similitudes avec un soulagement de la pression et une isolation des mouvements conformes à la mousse à mémoire de forme. Contrairement à la mousse à mémoire de forme, les matelas en latex ont un rebond réactif et fond plus froid. Il existe deux formes de latex: naturel et artificiel. Le latex synthétique est créé via un processus chimique et conserve plus de chaleur, mais le latex organique est créé de 2 manières différentes de la sève d’hévéa.
- Dunlop
Le latex Dunlop est plus épais et plus résistant que Talalay et ne contient aucun produit chimique supplémentaire.
- Talalay
Il comprend du latex naturel et des charges d’asphalte pour créer sa sensation éponge. Le latex Talalay est plus épais que Dunlop.
Les matelas en latex peuvent être coûteux, selon la mesure dans laquelle ils sont constitués de latex entièrement naturel, et peuvent être lourds, ce qui les rend difficiles à manœuvrer.
Hybride
Les matelas hybrides comprennent à la fois du latex ou de la mousse à mémoire de forme et des ressorts à ressorts, formant le lit idéal. Lorsqu’il y a de nombreux lits composés de ressorts et de mousse qui promettent d’être un véhicule hybride, un véritable matelas hybride a un minimum de 5 cm de polyuréthane au niveau de la couche confortable. La mousse à mémoire de forme en latex organique ou en gel ainsi que les ressorts intérieurs évacuent la chaleur et améliorent la circulation de l’air dans le matelas
Les hybrides vous offrent les avantages des deux types de matelas, notamment le soulagement du stress, l’isolation des mouvements, le rebond et le système de refroidissement. Cependant, ils présentent également des inconvénients, tels que la rétention de chaleur, le transfert de mouvement et un soulagement de la pression moins important. En raison de la quantité de couches et de matériaux qu’ils comportent, les matelas hybrides peuvent être assez lourds et difficiles à manœuvrer. Ils font également partie des types de matelas les plus chers.
Protege Matelas
Si une entreprise de matelas commercialise ses lits comme utilisant des produits de refroidissement, cela peut également s’appliquer au couvre-matelas. Le coton et le coton ont tendance à être plus respirants et peuvent aider à réduire la température corporelle pendant la nuit.
Si la housse est matelassée ou non matelassée peut également avoir un effet sur la régulation de la température.Les couvertures matelassées sont plus épaisses et plus moelleuses et peuvent comporter un dessus de coussin fin. Bien que cela puisse offrir un amorti supplémentaire, cela implique en outre que le corps s’enfonce davantage dans le lit, emprisonnant la chaleur.
Les housses non matelassées dorment un peu et sont plus fines car elles favorisent une meilleure circulation de l’air. Ils sont moins susceptibles de provoquer une surchauffe.
Classement Du Sommeil
Considérez votre position de sommeil préférée avant de choisir le meilleur matelas. Chaque posture de sommeil désire un degré particulier de confort et encourage à maintenir la colonne vertébrale et à se protéger contre l’accumulation de pression.
Sommeil négatif
Le sommeil latéral est la posture de sommeil la plus courante et aussi la plus sûre, la diminution du reflux acide, l’amélioration de la santé cardiovasculaire et une meilleure respiration.
Le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux est un matelas doux à modéré pour un soulagement maximal des points de pression de vos épaules et de vos fesses.
Retour sommeil
Le sommeil sur le dos permet à la colonne vertébrale de se reposer dans une posture neutre pour un alignement supérieur. Les dormeurs sur le dos peuvent faire face à une plus grande chance de développer un ronflement ou une apnée du sommeil en raison de la gravité-gravité qui pourrait provoquer l’effondrement des tissus à l’arrière de la gorge ou la langue retomber, bloquant les voies respiratoires.
Les dormeurs sur le dos ont besoin d’un matelas modéré à ferme pour garder un alignement neutre et empêcher les hanches de s’enfoncer trop loin.
Estomac endormi
Le sommeil sur le ventre est la position de sommeil la plus typique, car peu d’entre eux sont à l’aise couchés dans le ventre la nuit. Le sommeil sur l’estomac peut également être lié à des risques pour la santé – une augmentation de la tension de la colonne vertébrale peut entraîner une tension du cou et des maux de dos, même si mettre un oreiller fin sous les hanches peut réduire cette tension.
Le meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre aura une sensation de fermeté moyenne à professionnelle, maintenant le corps entier reposant sur le dessus sans un enfoncement profond.
Sommeil combiné
Les dormeurs mixtes jettent et se retournent souvent, passant de 2 à 3 couchages tous les soirs. Les dormeurs mixtes bénéficient de tous les avantages de chaque posture de sommeil, y compris une meilleure respiration et un meilleur alignement organique, mais le sommeil combiné présente également des inconvénients, tels que la création d’apnée du sommeil et de douleurs à la colonne vertébrale.
Les dormeurs mixtes ont besoin d’un matelas moyennement ferme pour obtenir un équilibre de confort et encourager et maintenir l’alignement de la colonne vertébrale.
Poids
La graisse corporelle est un autre aspect important à considérer si vous recherchez un nouveau matelas. Chaque physique veut un degré particulier de confort et de soutien pour atténuer les points de stress et encourager la colonne vertébrale.
Lumière
Les dormeurs légers pèsent nettement moins de 59 kg et ont besoin d’un matelas plus souple pour soulager la pression dans les parties les plus profondes de leur corps humain, comme les épaules et les fesses.
Modérer
Les traverses typiques pèsent entre 130 et 104 kg. Une surface modérée est la meilleure pour fournir confort et soutien, sans se sentir trop molle ou trop ferme.
Lourd
Les hommes et les femmes en surpoids pèsent plus de 104 kg et trouvent la meilleure relaxation sur une surface plus douce – un matelas plus ferme fournit une meilleure aide sans risque de s’affaisser.
Essais De Sommeil, Politiques De Retour Et Garanties
Les essais de sommeil, les politiques de retour et les garanties donnent aux clients potentiels une idée de la durée de vie d’un matelas. Ces avantages protègent en outre le matelas des méfaits.
Essai de sommeil
Un essai de sommeil permet aux clients d’essayer un nouveau matelas dans le confort de leur propre maison. Les essais de sommeil se poursuivent entre 90 et 120 nuits, même si certaines entreprises de matelas peuvent avoir besoin que les clients entretiennent le matelas au moins 30 jours avant d’accepter les retours. Les essais de sommeil sont un peu plus fréquents avec les marques bed-in-a-box par rapport aux détaillants en magasin. La majorité des entreprises émettront un remboursement complet si le client n’apprécie pas le matelas.
Politique de retour
Une politique de retour est un excellent substitut si un essai de sommeil n’est pas fourni, bien que la période d’essai soit nettement plus courte. Politiques de retour au-delà de 30 jours – à peu près à ce moment-là que tout le corps peut prendre pour s’adapter à une nouvelle surface de sommeil Le client peut retourner le matelas pour obtenir un remboursement, mais également lire les petits caractères au début avant d’acheter un lit sans essai de sommeil – certains détaillants de matelas prennent simplement des matelas non ouverts.
garantie
Une garantie protège un matelas neuf des défauts de fabrication et de l’affaissement supérieur à 3 cm (la dimension dépend du fabricant du matelas). La plupart des matelas incluent une garantie typique de 10 ans et elle s’applique uniquement à l’acheteur initial.
Autres Questions à Considérer
Quel Type De Matelas Vous Permet De Rester à La Mode La Nuit?
Un certain nombre des types de matelas les plus à la mode comprennent les matelas hybrides, en latex naturel et en mousse à mémoire de forme.
- Les matelas hybrides ont un mélange de mousse et de ressorts pour maximiser le flux d’air tout en étant moelleux et soulageant la pression.
- La mousse à mémoire de forme est réputée chaude, mais les lits de mousse à mémoire, ainsi que les infusions rafraîchissantes, les substances à changement de phase ou les huiles à base de plantes, sont destinés à être à la mode et confortables.
- Le latex est une substance de matelas naturellement avec des attributs similaires à la mousse à mémoire de forme, mais il est évidemment frais et légèrement plus résistant.
Quel Est Le Meilleur Matelas De Refroidissement Pour Les Dormeurs Mixtes?
Les dormeurs mixtes sexy devraient rechercher des matelas chauffants à texture modérée.Ainsi, vous vous sentirez à l’aise et soutenu quel que soit l’endroit où ils se trouvent. Alexander Signature hybride.
Quel Est Le Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs Latéraux Sexy?
Les dormeurs négatifs ont généralement besoin de matelas plus épais pour accueillir les zones les plus larges du corps humain, les épaules et les hanches. Et en tant que dormeuse sexy, recherchez des lits avec des matériaux respirants, comme des teintures, des infusions de peintures ou des tissus à changement de phase.
De nombreux lits qui fonctionnent bien pour les dormeurs latéraux sexy intègrent l’Amerisleep AS5 Hybrid, le matelas Vaya et le Nolah Original 25 cm.
Combien Peut Coûter Un Matelas Rafraîchissant?
Les matelas de refroidissement ont de nombreux coûts différents, les lits queen étant aussi petits que plus. Il s’agit de déterminer votre budget et le type de matelas que vous souhaitez. Les coûts que vous pouvez vous attendre à payer pour différents types de matelas de refroidissement comprennent:
- Matelas rafraîchissants en mousse viscoélastique: pour
- Matelas en latex refroidissants: pour
- Matelas hybrides refroidissants: pour
- Matelas à ressorts refroidissants: pour
Comment Maintenir Mon Matelas à La Mode?
Il existe de nombreuses approches pour maintenir votre matelas au sec et au frais tout au long de la soirée. Un certain nombre de méthodes pour maintenir votre matelas à la mode sont:
- Maintenez votre chambre entre 60 et 67 degrés la nuit
- Utilisez des draps respirants fabriqués dans des tissus tels que le coton, le Tencel, la dentelle ou le noyer
- Posez un protège-matelas chauffant ou un surmatelas sur votre matelas
- Dormir avec un oreiller frais
L’extérieur du refroidissement de votre matelas, des pyjamas légers sportifs, de l’eau potable ou des compresses froides dans votre corps la nuit pourraient vous aider à dormir beaucoup plus facilement les nuits chaudes.
