La meilleure récompense pour une dure journée de travail est une nuit de sommeil! Est-ce qu’un fantastique transfert d’oeil fermé à la propriété de fantasmes incroyables, mais il fait aussi des merveilles pour la santé de votre corps.
Comme tout autre être humain, vous obtenez une position préférée pour dormir. Pouvez-vous dormir rapidement dans votre colonne vertébrale? Ou voulez-vous vous blottir à vos côtés?
Quelle que soit votre posture de sommeil, vous voulez un matelas qui se conforme à une posture de sommeil. Eh bien, des nouvelles fantastiques! L’esprit radieux de Casper a créé le matelas idéal pour vous!
Positions De Sommeil Et Votre Santé
Permet de discuter des lieux de couchage. Vous avez simplement pris une douche chaude, enfilé votre pyjama, éteint les lumières et rampé dans votre lit. Alors, comment pouvez-vous vous positionner pour pouvoir dormir en un clin d’œil? Pouvez-vous dormir sur le dos, sur le côté ou sur le ventre? Ou est-ce que le lieu de couchage est quelque chose de complètement différent?
Vous trouverez de nombreuses recherches non concluantes sur votre posture de sommeil préférée et la façon dont elle affecte votre corps, votre bien-être ou votre caractère. Mais, les spécialistes du sommeil ont détecté les informations intéressantes suivantes sur la façon dont vous dormez.
Dans Ton Ventre
Les chercheurs ont remarqué que vous êtes susceptible de lancer et de vous retourner si vous dormez face contre terre. C’est parce que, pour les humains, ce n’est pas un endroit naturel pour dormir. Cet endroit verrouille votre cou dans une position prolongée. De plus, vous tendez et cambrez votre colonne vertébrale. Le résultat? Vous vous réveillez avec des douleurs au cou, au dos et aux épaules.
La confrontation au sommeil n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou qui ont de gros seins. De même, les personnes qui ont des difficultés au cou, au dos et aux épaules devraient également éviter de dormir dans une telle position.
Dans le cas où vous avez vraiment besoin de dormir sur le ventre, n’utilisez pas un oreiller ou un oreiller très doux. Cela gardera certainement votre colonne vertébrale alignée.
Chute Libre
Vous êtes couché dans le ventre comme indiqué précédemment, cependant, votre esprit est tourné en arrière. Vous rentrez vos bras sous un oreiller. Cette posture de sommeil provoque les mêmes problèmes que de dormir à plat sur le visage, bien que se blottir contre un oreiller offre en fait un grand confort.
Remédiez à cela en plaçant un oreiller doux juste un tout petit peu sous votre front. De plus, placez votre esprit face au matelas au lieu de tourner la tête sur le côté. Cela gardera certainement vos voies respiratoires ouvertes et libres.
Soldat (ou Journal)
Voici en fait le premier des nombreux endroits pour dormir dans votre dos. Tout comme un soldat vif – ou une bûche diminuée – vous vous assoupissez dans le dos avec vos bras et près de votre corps et vos jambes droites. Environ 15 pour cent des gens du monde aiment dormir chez le soldat ou chez le bûcheron.
C’est en fait un endroit sain et naturel. Puisque votre colonne vertébrale reste droite et s’adapte, vous perdez des douleurs au dos, au cou et aux épaules. Une fois que le soleil brille et que vous vous étendez également pour accueillir un nouveau jour, vous vous sentez apaisé et reposé au réveil.
Dormir sur le dos empêche en outre l’apnée du sommeil. C’est vraiment un trouble du sommeil qui provoque des pauses dans la respiration ou une respiration superficielle dans des occasions particulières. L’apnée du sommeil, bien sûr, peut perturber un sommeil décent.
Voici un bon conseil: placez une serviette coussin ou une couverture pliée sur vos genoux. La substance aide à encourager la courbe naturelle de votre colonne vertébrale, réduit les maux de dos, soulage également la pression exercée sur votre fraîcheur pendant que vous dormez.
Selon les enquêteurs du sommeil, dormir sur la colonne vertébrale est associé au ronflement. Vous voyez votre palais mou et votre luette, qui se calme lorsque vous dormez. Ces tissus mous et détendus obstruent partiellement vos voies respiratoires, entraînant des vibrations lorsque l’air circule dans vos voies respiratoires parce que vous respirez. Ces vibrations sont les terribles bruits que vous entendez lorsque quelqu’un ronfle.
Le Dr David Greuner de NYC Surgical Associates a clarifié lorsque vous vous allongez dans le dos, votre gorge se rétrécit. Par conséquent, le flux d’air est plus puissant et plus restreint, ce qui fait que vos ronflements deviennent plus forts et plus réguliers.
Étoile De Mer
Vous dormez sur le dos comme précédemment. Mais tout comme une étoile de mer, vos cuisses ont été écartées. Vos bras sont levés, pliés des deux côtés de votre esprit. D’en haut, vous ressemblez à une étoile de mer.
Dormir en position étoile de mer offre les mêmes avantages que dormir en position soldat / bûche. De plus, il peut aider à soulager le reflux acide, une condition dans laquelle le contenu de l’estomac se développe dans votre gorge.
Si vous dormez trop longtemps à la place des étoiles de mer, vous pouvez néanmoins vous réveiller avec un mal de dos. Un moyen d’arrêter cela est de placer un coussin sous vos genoux pour soutenir votre colonne vertébrale. Un matelas plus doux aidera même car le matériel de l’entreprise vous fournira un bon soutien du dos.
De Votre Côté
Dormir sur le côté est l’un des endroits les plus confortables, que ce soit sous-cutané (recroquevillé), bûche (bras, jambes et bas directement) ou anne (bras devant le corps).
Dormir sur le côté permet à votre colonne vertébrale de se reposer dans sa posture et son alignement normaux. Des études indiquent également que la position pourrait vous aider à vous protéger de la maladie d’Alzheimer ou de la maladie de Parkinson.
De quel côté si vous dormez? Dormir à gauche atténue l’un des symptômes des brûlures d’estomac. Si vous êtes enceinte, dormir sur le côté gauche augmente le nombre de nutriments qui parviennent à votre bébé. Dormir sur le côté droit, en revanche, soulage votre cœur de l’anxiété car la posture ne provoque pas de tension atmosphérique dans votre cœur.
Finalement, selon les conseils du chiropraticien Dr Michelle Robin, vous pouvez améliorer votre posture de sommeil indésirable en effectuant certaines de ces opérations:
- Pliez doucement les genoux. Ne les laissez pas réaliser votre torse si vous dormez en position fœtale.
- Chevauchez un coussin entre vos genoux pour garder votre colonne vertébrale alignée.
- Blottissez un oreiller moelleux dans vos bras afin que votre poitrine, votre poitrine et vos voies respiratoires soient plus ouvertes.
Caractéristiques De Ce Matelas Casper
Vous dormez toujours rapidement et facilement de l’endroit où vous êtes à l’aise. Par conséquent, vous devez découvrir un matelas qui vous permet de vous allonger confortablement dans votre meilleur endroit pour dormir. Heureusement, il existe un fabricant de matelas fiable qui s’assure que vous recevez le meilleur reste de votre vie: Casper.
Cela vous semble familier? Nous ne serions pas surpris. Casper fait vraiment partie des marques de matelas américaines les plus populaires. C’est un pionnier dans ce que l’on appelle une entreprise «bed-in-a-box»; vous achetez un matelas sur internet et il arrive directement à votre porte dans une boîte. Pour une entreprise relativement nouvelle qui a été récemment créée en 2014, Casper a obtenu un succès étonnant avec un mélange de produits de haute qualité et d’approches publicitaires intelligentes.
Casper est un pionnier des affaires. Mais la vraie question est, comment est-il à la hauteur de son titre? Testons parmi les produits signature de l’entreprise: son matelas Casper Original amélioré.
Couverture
La toute première chose que vous voyez lorsque vous installez un nouveau Casper dans votre chambre est sa propre couverture blanche et grise exquise. La surface profilée, en mélange de polyester doux, invite à s’allonger immédiatement sur le matelas. Ne vous inquiétez pas si vous obtenez cette incroyable couverture sale. Il suffit de le zipper, de le décoller du reste du matelas et de le laver.
Mousse à Cellules Ouvertes
La première couche se compose de mousse à cellules ouvertes et offre le centre de relaxation des matelas Casper. Il semble résilient, cool et réceptif, un peu comme le latex. Être placé au sommet du matelas le rend confortable pour les dormeurs qui changent souvent de position lorsqu’ils somnolent.
La mousse à cellules ouvertes est dotée d’une technologie brevetée appelée Airscape. Les perforations de la mousse améliorent radicalement la circulation de l’air, ce qui aidera à rendre le matelas plus frais et plus respirant.
Mousse Mousse
Une couche épaisse de mousse à mémoire de forme est intercalée entre la mousse à cellules ouvertes ainsi que la mousse de support. En raison de sa réponse à la déformation plus faible contrairement à la mousse à cellules ouvertes, ce revêtement offre un contour et un affaissement adéquats (mais pas trop) en fonction du poids.La mousse à mémoire fonctionne comme son propre système de support, qui peut être compensé et équilibré. du revêtement en mousse à cellules ouvertes plus réactif. Par conséquent, s’allonger sur le matelas ne semblera pas juste un peu plus dense.
Mousse De Soutien Zonée
C’est la partie qui produit le matelas Casper qui se démarque des autres marques. Le revêtement se compose de deux types distincts de mousse et se divise en segments pour soutenir divers éléments de votre corps. La section centrale est entreprise, offrant un meilleur soutien pour les régions de votre corps telles que le bas du dos ou les épaules. Les composants sont fabriqués à partir de mousse plus épaisse qui offre à vos membres plus de soulagement de la tension. C’est vrai, vous ressentirez un soutien tout aussi adéquat et une douce relaxation quel que soit l’endroit où vous dormez!
Mousse De Base
La base épaisse est créée à partir de mousse poly résistante. Cela offre au matelas Casper sa propre rigidité, forme et endurance.
Si vous investissez un supplément, vous pouvez trouver le Casper Hybrid, un matelas Casper Original mis à jour. La différence est que la mousse de base est créée à partir de ressorts ensachés au lieu de mousse poly robuste pour l’assistance.
Qui Aimerait Le Matelas Casper
Le matelas Casper est parfait pour tous les types de dormeurs. Cependant, certaines personnes pourraient avoir quelques problèmes, goûts ou conditions préalables pour avoir un sommeil de haute qualité. Par conséquent, le matelas Casper est suggéré pour toutes ces personnes spéciales.
- Les personnes qui ont besoin à la fois d’un contour flexible et d’un soutien commercial. La mousse de service de zone de matelas Casper en fait le produit idéal pour les personnes qui ont besoin d’un peu de stabilité pour soutenir leurs épaules et leur dos. Pourtant, les parties molles sur les côtés atténuent également la pression dans les zones sensibles telles que les jambes et les bras.
- Les personnes qui ne pèsent pas plus de 104 kg. La stabilité modérée et la réactivité de la forme de ce matelas le rendent parfait pour les dormeurs légers à moyens.
- Des couples. Le matelas Casper possède d’excellentes caractéristiques d’isolation de mouvement, ce qui signifie que les partenaires peuvent dormir dans le bonheur même si leur conjoint endormi bouge beaucoup. De plus, grâce à sa construction presque entièrement en mousse, le matelas ne grince pas car il occupe du poids.
- Les personnes qui ont besoin de lits plus frais. Les technologies Airscape de mousse à cellules ouvertes rendent le matelas plus confortable et plus confortable pour s’allonger.
Questions Fréquemment Posées
Combien de temps les matelas Casper peuvent-ils continuer?
En tant que chef d’entreprise, l’entreprise fabrique des matelas en utilisant des produits de haute qualité, robustes et testés. Le dernier déterminant, clairement, est votre dormeur; cela dépend de la manière dont il utilise le matelas. Cependant, avec un entretien approprié, le matelas Casper dure environ 7 à 10 décennies
Combien coûte juste un matelas Casper?
Le prix d’achat d’un matelas Casper dépend de la taille du matelas. Ce qui est fantastique, c’est que l’article est disponible en différentes tailles et, par conséquent, à des tarifs différents. Sélectionnez simplement celui qui convient le mieux à votre chambre et à votre plan financier.
- Double
- Double XL
- Le total
- reine
- Roi
- Cal King
Puis-je utiliser un sommier tapissier sur votre matelas Casper?
Ce n’est pas obligatoire car le matelas est suffisamment ferme pour rester en forme. Mais, vous pourriez faire partie de ces personnes qui désirent plus d’aide. Si tel est le cas, alors allez-y et utilisez un sommier tapissier. L’un des avantages d’en utiliser un est qu’une boîte réduit l’usure de votre propre matelas. Pour que vous obteniez plus de la marchandise.
