C’est le début d’une nouvelle année. Êtes-vous prêt à en faire votre meilleure année ? Vous pouvez apprendre à balancer le changement et à tirer les scores les plus bas.
Les changements de swing sont effrayants mais nécessaires pour surmonter les plateaux et atteindre votre objectif ultime. La plupart des golfeurs ne modifient pas leur swing tant qu’ils n’ont pas atteint le fond.
Lorsque vous êtes prêt à abandonner, mettez vos clubs dans le lac et regardez plus de football le week-end. Certains golfeurs choisissent de modifier leurs swings en fonction de l’atteinte d’un objectif majeur. C’est très différent de planifier de changer votre swing que d’avoir à changer.
Vous pouvez planifier votre temps d’entraînement de cette façon et éviter les grands tournois ou les voyages de golf lorsque vous traversez des changements. Cet article vous montrera comment effectuer des ajustements de swing afin que vous puissiez jouer au mieux de vos capacités.
Comment Faire Des Changements De Swing 9 Façons D’y Arriver
Trouver Le But
Quel est l’intérêt d’essayer de changer votre swing ? Quel est l’intérêt d’essayer d’améliorer votre swing ? Etes-vous une bonne personne?
- Vous ressentez de la douleur pendant que vous vous balancez?
- Vous n’aimez pas son apparence ou ce que pensent vos amis ?
- Vous détestez devoir vous débrouiller et ne pas aimer les coups que vous frappez ?
- Vous avez ce problème avec tous les clubs, ou seulement avec votre chauffeur ?
- Voulez-vous casser 100, 90 ou 80 ?
La clarté est la clé du pouvoir.
Il peut être frustrant et inconfortable de changer votre swing de golf. Vous ne devriez le faire que parce que vous croyez aux avantages. Votre swing vous fait mal ou vous voulez qu’il s’améliore, pas parce que vous avez lu un autre magazine Golf Digest.
Des objectifs clairs vous aideront à comprendre pourquoi vous faites cela. Le changement est toujours difficile. Voulez-vous faire cela comme une solution temporaire ou une solution à long terme ? Vous pourrez persévérer tant que vous comprendrez pourquoi vous le faites.
Faites Partie Du Processus
Votre swing prendra plus de temps si vous faites plus de changements. Alors que de petits changements peuvent prendre quelques jours, les plus importants peuvent prendre plusieurs mois. Il est impossible de prédire ce que l’avenir nous réserve, alors soyez prêt à vous engager dans le changement en choisissant le bon moment. Vous devriez trouver un moment dans l’année où vous ne partez pas pour un grand voyage de golf ou ne participez à aucun tournoi.
Ce sera gênant et inconfortable au début. Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être parce que vous n’êtes pas pleinement engagé dans le projet ou que vous le faites mal.
C’est gênant à chaque fois que je fais un changement de swing majeur. Parfois, j’ai du mal à me rappeler comment récupérer le club.
La planification est cruciale lors des ajustements de swing. Vous ne voulez pas gâcher un voyage à Pebble Beach ou un week-end à Myrtle Beach avec vos amis. Vous ne voulez pas vous sentir stressé ou sous pression pendant une transition.
Cela pourrait entraîner une combinaison de votre ancien swing avec votre nouveau swing, ce qui peut être un excellent moyen d’améliorer votre jeu. Les golfeurs amateurs considèrent que s’amuser est la chose la plus importante.
Trouver Un Entraîneur
Vous connaissez maintenant les raisons pour lesquelles vous souhaitez améliorer votre swing de golf et comment le faire. Ensuite, vous devez trouver quelqu’un pour vous aider. Pour la plupart, les entraîneurs peuvent accélérer votre processus d’apprentissage pour améliorer votre swing de golf. Chaque joueur du PGA Tour est équipé d’un entraîneur, d’un préparateur mental ou d’un entraîneur.
Un coach est un avantage pour tout le monde. Il peut être difficile de trouver un coach. Mon plus grand conseil est de trouver quelqu’un qui a le même type de corps que vous et qui aime passer du temps ensemble. Vous devez rester à l’écart de toute personne qui ne cherche qu’à gagner de l’argent rapidement.
Vous voulez quelqu’un qui s’intéresse à vos meilleurs intérêts et pas seulement une autre source de revenus. Hank Haney a entraîné Tiger à des changements majeurs en 2004, et Butch Harmon avant cela. Jack, Phil et bien d’autres grands noms avaient aussi des entraîneurs.
Vous pouvez trouver des entraîneurs dans votre club de golf local, dans des magasins de golf avec des installations d’entraînement et même en ligne.
Gardez Une Trace De Vos Progrès
Documenter votre processus de changement de swing est une excellente idée. Vous ne pouvez pas le gérer si vous ne le mesurez pas (ou dans le cas du golf, ne le voyez pas). C’est une grande transformation de perte de poids. Vous devez documenter tous vos résultats.
C’est une bonne idée d’apprendre à filmer votre swing et de le tenir à jour chaque semaine. Cela vous permettra de comparer votre nouveau swing avec votre ancien swing. Cela augmentera votre conscience et vous permettra de repérer plus facilement les mauvaises habitudes. Vous pouvez également les conserver sur votre smartphone pour faciliter le suivi de la portée.
Visualisez Vos Changements
La recherche montre qu’une seule heure de visualisation peut être plus efficace que sept heures de pratique dans le monde réel. Bien qu’il ne soit pas aussi amusant de s’asseoir dans une pièce et de visualiser votre nouveau swing, cela peut considérablement accélérer le processus.
Comment?
Psychology Today rapporte que des études sur le cerveau ont montré que les pensées peuvent produire les mêmes instructions et actions mentales que les actions. La capacité du cerveau à utiliser l’imagerie mentale peut avoir un impact sur de nombreux processus cognitifs, notamment le contrôle moteur, l’attention et la perception. Cela a également un impact sur la mémoire, la planification, la mémoire et le contrôle moteur. Le cerveau est entraîné à fonctionner pendant la visualisation.
Roger Bannister a été le premier à franchir le mile de 4 minutes. Pour concourir au plus haut niveau, les olympiens, les golfeurs et Jason Day utilisent la visualisation.
Faites-le D’abord
Après avoir travaillé avec un entraîneur, ou à tout le moins un ami qui aime enseigner, il est temps d’aller au champ de tir. Ne le prenez pas au cours; entraînez-vous d’abord à la maison, puis allez au champ de tir.
Les exercices d’entraînement peuvent être utilisés dans votre garage ou votre miroir si vous jouez dans des conditions moins qu’idéales pour le golf d’hiver. La pratique au ralenti du mouvement que vous voulez apprendre est un bon point de départ. Concentrez-vous sur ce que vos bras et vos jambes veulent, pas sur ce qu’ils ne veulent pas.
Ces exercices doivent être effectués 50 à 100 fois par jour.
Gardez à l’esprit que plus l’habitude est longue, plus il sera difficile de la changer avec quelque chose de nouveau.
Un moniteur de lancement peut être un excellent outil pour améliorer vos séances d’entraînement. Il suit jusqu’où vous frappez chaque club. Vous obtenez également un retour immédiat sur les parties de votre swing, telles que la rotation et la trajectoire, que vous n’obtiendriez pas d’un instructeur.
Commencez Par Les Clubs Courts
Si vous êtes en mesure de sortir sur le champ de tir en raison de la météo, assurez-vous de pratiquer d’abord votre swing avec des clubs plus courts. Bonne chance dans votre tentative de devenir chauffeur de tuyau !
Vous voulez insuffler la sensation de nouveaux changements de swing en utilisant un fer 7 ou moins. Au fur et à mesure que vous devenez plus compétent, commencez lentement avec un pitching wedge. Ces clubs sont plus courts que les fers longs, les hybrides ou les bois et il est plus facile de faire les ajustements nécessaires.
N’oubliez Pas Le Petit Jeu
Tout le monde veut swinguer parfaitement, mais peu importe à quel point vous le faites.
N’oubliez pas qu’au moins la moitié de tous les coups sont effectués à 125 mètres ou moins (sinon à moins de 75 %) Les changements de swing sont importants, mais ne prenez pas trop de temps sur votre jeu court si vous voulez obtenir les résultats pour tous vos efforts. travailler.
Passez au moins la moitié de votre temps à travailler sur des tirs à moins de 125 mètres. Bien que ce ne soit pas aussi excitant que de conduire et de frapper des bois, cela fera de vous un meilleur golfeur. Regardez le PGA Tour. Tout le monde le frappe si fort et près des greens. C’est le brouillage et les putts qui rapportent de l’argent.
N’oubliez jamais le vieil adage Conduisez pour le spectacle, mais putt pour la pâte.
Soyez Patient Et Faites Confiance Au Processus
Pour s’améliorer en tant que golfeur, la patience est la clé. Rappelez-vous que Tiger est passé à Hank Haney en 2004. Il a été ridiculisé par tout le monde pour son changement de swing. Il est resté un an sans gagner (et c’était à l’époque du Tigre). Il a remporté plusieurs tournois majeurs et de nombreux événements avant son incident de Thanksgiving en 2008.
Ce n’est pas facile de changer de vieilles habitudes. Être cohérent. Il est important d’être patient, de faire confiance au processus et de ne pas le précipiter. Il est peu probable que quelque chose de bon se produise du jour au lendemain. Vous serez en mesure de voir la situation dans son ensemble si vous faites les petites choses.
Il est impossible d’attendre les mêmes résultats de différentes personnes si vous n’essayez pas. Vous pouvez mélanger vos routines d’entraînement, suivre vos progrès et vous amuser. N’abandonnez pas lorsque les choses deviennent difficiles. Ne vous mettez pas plus de pression en participant à des tournois ou en gardant des points.
Faites-lui confiance, c’est le vieil adage.
Après avoir maîtrisé vos mouvements de swing à la maison, au champ de tir et sur le parcours, il est temps de l’amener sur le parcours. De cette façon, vous vous entraînez pleinement afin de ne pas suivre le cours et de penser à des pensées de swing mécanique. C’est une erreur courante.
Concentrez-vous sur une pensée de swing par tour. Ces conseils devraient vous aider à effectuer de meilleurs changements de swing cette année.
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