Bien qu’il soit normal de se réveiller parfois avec un oreiller mouillé, trouver constamment un surplus de salive dans votre propre literie pendant que vous dormez peut être le signe d’un problème beaucoup plus important.
Vos glandes salivaires sont responsables de la création de salive et jouent un rôle important pour de nombreuses raisons, par exemple:
- Maintenir votre bouche humide et mouillée
- Vous aider à texturer, aromatiser et consommer
- Combattre les germes dans la bouche et prévenir la mauvaise haleine
La production de salive est souvent à son maximum au réveil et diminue radicalement si nous dormons, si souvent baver lorsque vous dormez peut signifier que vous êtes vraiment affligé par une hypersalivation.
Les Raisons Typiques De Baver En Dormant
L’hypersalivation, ou bave excessive, est une maladie médicale appelée sialorrhée. Un mauvais contrôle des muscles oraux et faciaux est une raison fréquente. Cela pourrait être le résultat final de l’une de ces causes.
1. Position De Sommeil
Bien que le sommeil sur le ventre et sur le côté soit les deux endroits les plus populaires pour dormir, ils sont aussi la raison la plus probable de baver pendant que vous dormez.
Même si vous ne souffrez pas d’une production excessive de salive, la salive a une plus grande chance de s’accumuler sur votre bouche en posture de sommeil – cela signifie qu’il y a plus de chances qu’elle s’échappe devant ou sur le côté de votre bouche. Si vous avez une tradition de respiration buccale lorsque vous dormez ou si vous avez des voies nasales étroites, les chances de baver s’échappant lorsque vos lèvres se séparent pour respirer augmentent.
2. Apnée Du Sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel vous arrêtez de respirer pendant quelques secondes lorsque vous dormez. Il existe 3 types d’apnée du sommeil différents:
- Apnée obstructive du sommeil: chaque fois que vos voies respiratoires sont obstruées ou partiellement bloquées
- Apnée centrale du sommeil: lorsque votre esprit ne parvient pas à informer votre corps de respirer
- Apnée du sommeil complexe: une combinaison d’apnée obstructive et centrale du sommeil
La respiration intermittente provoquée par trois types d’apnée du sommeil favorisera la production excessive de salive et la respiration buccale, ce qui peut, à son tour, provoquer une bave s’échappant facilement de la bouche ouverte.
Les autres signes d’apnée du sommeil comprennent le ronflement, une sensation de fatigue pendant la journée et un mal de gorge ou une bouche sèche le matin.
3. Reflux Gastro-intestinal
Les brûlures d’estomac et le reflux acide ne sont que deux des indicateurs les plus courants du reflux gastro-intestinal (RGO). Le RGO peut vous permettre de régurgiter ce que vous avez mangé directement dans votre estomac et de vous empêcher de consommer comme vous le sentirez lorsque la nourriture entre dans votre bouche, laissant une saveur acide ou aigre.
Votre corps augmente également sa génération de salive pour tenter d’éliminer l’aggravation de votre intestin, augmentant ainsi les chances de baver lorsque vous dormez.
4. Allergies Et Infection
Les réactions allergiques, les infections des sinus et les problèmes de sinus provoqués par la moisissure, le pollen ou même le rhume entraînent fréquemment une congestion nasale, qui crée alors des problèmes respiratoires, en plus d’une augmentation de la production de salive pour éliminer les toxines.
De plus, si vous souffrez d’angine streptococcique ou d’amygdalite, vous aurez probablement de la difficulté à avaler, de sorte que la salive a une probabilité accrue de s’échapper de votre bouche pendant que vous dormez.
5. Troubles De La Déglutition
Les troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson et les accidents vasculaires cérébraux, ou des problèmes de santé tels que la paralysie cérébrale ou la paralysie de Bell peuvent entraîner des troubles de la déglutition, également connus sous le nom de dysphagie. Chacun de ces problèmes de santé entraînera fréquemment une perte de gestion des muscles buccaux ou faciaux, ce qui peut créer des problèmes de consommation.
6. Effets Secondaires Des Médicaments
Certains médicaments peuvent en fait provoquer une hyperactivité, dont les plus typiques sont ceux utilisés pour traiter les troubles psychiatriques et la maladie d’Alzheimer, en plus de plusieurs antibiotiques.
Complications Qui Découlent De La Bave Pendant Le Sommeil
Il y a des complications physiques et mentales qui découlent d’une bave régulière. Ceux-ci inclus:
- Déshydratation
- Odeur nauséabonde
- Diminution de l’estime de soi
- Gerçures, aggravation et dégradation de la peau autour de la bouche
- Pneumonie (due à l’inhalation excessive de salive qui s’est accumulée au fond de la gorge)
Comment Arrêter De Baver En Dormant
Baver en dormant n’a pas à être un état dans lequel vous vivez. Il existe de nombreuses alternatives de traitement disponibles pour prévenir ou arrêter de baver et vous permettre de mieux dormir.
1. Changez Votre Position De Sommeil
La toute première chose que vous pouvez essayer si vous découvrez que vous bave si vous dormez serait de modifier votre posture de sommeil. Dormir sur le dos peut aider à rediriger les crachats dans votre propre bouche, ce qui réduit les chances que cette accumulation sur votre bouche s’écoule si vous dormez.
2. Dispositifs Buccaux
Un appareil buccal tel qu’un système à pression positive constante (CPAP) ou un dispositif d’avancement mandibulaire est généralement utilisé pour aider à lutter contre l’apnée du sommeil.
Un appareil CPAP vous aidera à garder vos voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez en soufflant de l’air avec une pression constante dans votre gorge, réduisant éventuellement l’incidence de la bave lorsque vous dormez.
Le dispositif mandibulaire ressemble à un protège-dents et a été conçu pour améliorer le sommeil et réduire les ronflements et les étourdissements. Il corrige le positionnement de votre propre langue et favorise la fermeture de votre bouche.
3. Médicaments
Si vous souffrez d’allergies et de réactions aux sinus, choisir le bon médicament pour soulager les symptômes peut vous permettre de mieux respirer et par conséquent de réduire les risques de baver lorsque vous dormez. Des médicaments anticholinergiques comme la scopolaminec peuvent également être utilisés pour réduire la bave.
4. Fournisseurs De Soins De Santé Primaires
Si vous avez un sérieux problème de bave ou de déglutition, ou si vous souffrez d’une maladie neurologique, il existe des prestataires de soins de santé primaires qui peuvent vous aider, par exemple:
- Les orthophonistes, qui fourniront une thérapie du langage pour aider à améliorer l’équilibre de la mâchoire et la puissance et la liberté de la langue qui vous aideront à fermer complètement la bouche.
- Les formateurs d’application, qui indiqueront les modifications posturales pour augmenter votre capacité à avaler.
- Neurologues, cela peut indiquer des médicaments alternatifs si vous souffrez de la maladie d’Alzheimer et transportez des médicaments qui causent une bave excessive.
5. Chirurgie
L’obtention de vos glandes salivaires est votre option de dernier recours, comme mentionné précédemment, elles jouent un rôle important pour nous maintenir en bonne santé. Mais si la majorité des autres traitements n’ont pas fonctionné et que vous souffrez toujours de bave excessive, l’opération peut aider à supprimer l’hypersalivation.
Alors, Pourquoi Puis-je Baver Quand Je Dors?
Se réveiller constamment dans un oreiller humide ne doit pas être une réalité inévitable. En réalité, c’est souvent une indication que quelque chose doit changer ou être abordé, et comme vous pouvez le voir, il existe un certain nombre d’alternatives de traitement faciles.
D’autre part, les réponses aux raisons pour lesquelles vous bave pendant votre sommeil sont diverses, il est donc important de déterminer s’il y a une condition médicale sous-jacente. Lorsque les changements que vous avez créés ou les choix de traitement que vous avez essayés ne fonctionnent pas, discutez avec votre médecin d’autres solutions.
Andrea Strand ENTRAÎNEUR DE SOMMEIL CERTIFIÉ
Andrea Strand est une coach licenciée en sciences du sommeil. Elle a également obtenu son baccalauréat ès arts de la Brigham Young University-Idaho où elle a étudié l’anglais avec une spécialisation en rédaction technique. Depuis, Andrea a écrit plus de 90 articles de blog et guides sur le bien-être du sommeil, l’hygiène du sommeil et les critiques de produits.
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