L’exercice régulier pose beaucoup de problèmes. C’est un anti-stress fantastique et un moyen idéal de rester dans une forme fantastique.
Mais même pendant l’exercice, nous ne pouvons pas échapper aux sons.
Qu’il s’agisse d’un gymnase à domicile ou d’un centre sportif formidable où les gens font de l’exercice, il y a beaucoup de sons.
La musique forte, un son sortant des machines, semble provenir d’individus qui travaillent, vous l’appelez.
Comme vous le savez probablement, je fais de mon mieux pour produire des stratégies assorties d’insonorisation de notre environnement, de sorte que j’ai également fait des études sur ce sujet.
Ainsi, découvrons d’où vient le son et quelles seraient les meilleures approches pour gérer la réduction du bruit dans la salle de sport.
Pourquoi Un Club De Santé Est-il Si Bruyant?
À moins que vous ne portiez constamment des écouteurs pendant que vous faites de l’exercice, il vous faudra longtemps avant de découvrir à quel point l’exercice est bruyant.
Voici d’où vient le son:
- Gens
- Équipement
Même si l’impression initiale pouvait être que rien ne pouvait être réalisé à ce sujet, il est important de générer un plan fantastique. Commencez la fixation étape par étape.
Donc, en plus de découvrir des moyens de prendre soin des bruits des individus et des équipements, il faudra également trouver des moyens de retenir le bruit quittant le centre de remise en forme.
Vous verrez beaucoup de solutions, dont certaines sont presque gratuites, d’autres un peu chères.
Mais, vous réussirez peut-être à diminuer le son et à faire de l’exercice plus serein.
Insonorisation Du Centre De Remise En Forme – Conseils Généraux
S’il s’agit de diminuer le son dans un centre de fitness, il n’y a pas beaucoup de façons de l’aborder.
Surtout, soyez apparent sur deux types d’insonorisation.
L’ insonorisation avant la construction est valable dans les cas où vous savez à l’avance que vous devez créer une salle de sport dans un endroit sûr.
Ainsi, vous isolez les murs, à la fois pour le contrôle thermique et sonore. Vous recherchez également des fenêtres et des portes aux propriétés d’insonorisation.
En termes de
post-construction ceux , vous avez des panneaux acoustiques, des pièges basse, tapis en caoutchouc, ainsi que de nombreuses options différentes.
Vous trouverez ci-dessous quelques articles sur l’insonorisation des murs, des portes et des sols – après la construction.
Les approches sont similaires:
Par la suite inspecter les machines avec une autre vitesse pour déterminer sont – ils en bonne forme.
Vous devez les conserver et les tester régulièrement, pas seulement pour le problème de son, sauf pour créer leur durée de vie aussi longtemps que vous le pouvez.
Le découplage des éléments du sol réduit considérablement les vibrations.
De plus, certaines machines d’exercice ont tendance à être moins bruyantes que d’autres.
Nous avons passé en revue les tapis de course et les autocars les plus silencieux ici:
En ce qui concerne les types de sons liés à la salle de sport, vous avez des sons constants et influents .
Les deux ont besoin d’une stratégie différente, mais ils peuvent être ajustés si vous les identifiez ponctuellement.
Le Moyen De Réduire Les échos Au Centre De Fitness?
Si vous faites de l’exercice dans une vaste zone, je suppose que les échos seront le problème numéro un! Les échos sont vraiment très gênants.
Vous avez l’impression que de nombreuses personnes travaillent avec vous, comme d’innombrables tapis de course et autocars à vélo fonctionnent exactement au même moment.
Les échos causent également des problèmes aux artistes, il sera donc difficile de trouver les idées pour y faire face.
L’approche de la diminution de l’écho comporte trois phases:
- Sceller les évasions
- Huiler les machines
- Insonorisation de l’espace
Donc, la toute première chose à faire est d’évaluer toutes les fuites dans les portes, les fenêtres, les plafonds, les murs et les planchers.
De cette façon, vous améliorez l’acoustique générale et gérez un bien meilleur contrôle sur les apparences.
Ensuite, entretenez les machines. De cette façon, vous augmentez leur durée de vie et les maintenez bruyants.
En termes d’insonorisation de l’espace, vous pouvez utiliser des pièges à basse ou des panneaux acoustiques.
Peut-être que les panneaux acoustiques reliés aux murs sont vraiment une alternative plus pratique ici.
Il existe même quelques nattes à base de coton qui sont simples à installer.
En plus de réduire les bruits indésirables, ils offrent également un contrôle de la température à l’intérieur de la pièce.
Le Moyen De Réduire Le Bruit Provenant Du Pilates?
Le bruit effrayant de la chute des poids nous met sur les nerfs.
Si vous avez la chance d’être un sol sous une personne qui fait de l’haltérophilie, s’il le laisse tomber, alors vous avez le sentiment que les plafonds ne s’effondrent pas dans votre tête.
Mais, il existe des moyens pour gérer cette circonstance.
1. Utilisez un tapis en caoutchouc plus épais
Celui-ci présente plusieurs avantages.
Non seulement cela diminue les vibrations des plaques perdues, mais les tapis peuvent également protéger le revêtement de sol contre les dommages.
2. Installez une plateforme d’haltérophilie
Cette option inclura une touche de professionnalisme à votre entraînement.
Tout comme le précédent, il fera le superbe travail de blindage du sol, mais ce qui est plus important, réduit les sons gênants.
L’objectif de ces plates-formes serait de renforcer les zones de chute .
Vous avez deux choix: en acheter un ou en construire un (voir ci-dessous).
L’ajout de sablières aux plates-formes est également une excellente idée car les poids ne rebondiront pas lorsqu’ils sont perdus.
3. Isolez les assiettes graisseuses
Lorsque les assiettes se heurtent ou se heurtent au pub, ces cliquetis peuvent être ennuyeux et forts.
La solution la plus simple serait de les aligner avec du ruban à base de tissu. Cela ne compromettra pas votre entraînement mais réduira le son.
4. Pensez aux haltères enduits, aux kettlebells et aux plaques de pare-chocs
Quel que soit votre choix plutôt que les poids en acier découverts bruts, vous serez définitivement silencieux.
Il est possible de choisir ceux avec du caoutchouc, mais gardez à l’esprit qu’ils ne sont pas aussi durables et clairement malodorants.
5. Améliorez la procédure de levage
Comme celle-ci n’est pas une technique d’insonorisation fréquente, cela pourrait aider!
Si vous ressentez de la détresse en soulevant, vous soulevez peut-être des disques trop lourds pour le moment.
C’est pourquoi vous les tombez trop souvent.
Pensez à réduire les kilos et vous minimiserez également les gouttes. Moins de gouttes signifie moins de son.
De plus, vous ne vous conduirez pas trop fort. Rester dans les limites de l’exercice est l’astuce pour un corps sain sans aucune blessure.
Comment Construire Une Plateforme De Deadlift Silencieuse?
Pour tous les haltérophiles enthousiastes, les soulevés de terre lourds sont une partie inévitable de l’exercice.
Mais plus épais, dans ce cas, signifie plus fort et vous n’avez pas besoin de plus de son pour vous distraire pendant l’exercice.
Vous pouvez appliquer pratiquement toutes les options mentionnées ci-dessus pour l’haltérophilie de routine.
Voici une bonne suggestion! Trempez votre DL tout en haut, mais réduit dans vos genoux .
Cela réduit considérablement ces sons brusques et bruyants! Il est possible d’essayer certains amortisseurs sonores. Ils font un travail fantastique.
Mais construire une scène est votre alternative numéro un.
Le plus simple prend un minimum d’argent, de travail acharné et de temps, et est extrêmement efficace.
Vous avez besoin de quelques couches de contreplaqué recouvertes de caoutchouc .
Une plate-forme comme celle-ci réduit non seulement le son, mais répartit également le poids sur la plus grande surface.
Cela signifie généralement que vous minimisez les possibilités d’endommager le sol.
Cette solution fonctionne aussi bien pour les clubs de santé à domicile que pour les clubs actuels.
Mot De Clôture: À Propos De La Réduction Du Bruit Dans La Salle De Sport
Comme vous pouvez le voir, vous pouvez effectuer de nombreuses choses pour réduire au silence les différents sons indésirables tout en continuant à faire de l’exercice.
Quoi que vous choisissiez, assurez-vous que vous ne pouvez pas faire d’erreur.
N’importe lequel des indices que vous utilisez réduira le son, la seule question est de savoir si vous obtiendrez les résultats.
Vous pouvez toujours commencer avec quelques options plus économiques mais puissantes si votre budget est limité.
Le dernier objectif n’est pas d’avoir un centre de fitness entièrement calme, car un centre de fitness calme est une salle de sport vide!
Mais un centre de remise en forme trop bruyant peut devenir vacant, car les gens se lasseront du volume sonore constant.
Localiser un équilibre entre les propriétés acoustiques générales de l’espace et les bruits provenant des individus et de l’engin est central!
Créer une salle de sport conviviale n’est pas trop difficile, après tout!
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