La NASA a initialement développé la posture de gravité zéro pour réduire la pression exercée sur les astronautes lors du lancement dans l’espace, et avec la croissance des lits réglables, les entreprises de matelas ont trouvé comment atteindre cette sensation d’apesanteur tout en dormant.
La gravité zéro est un réglage que vous pouvez déclencher sur un matelas réglable. Le placement augmente à la fois votre poitrine et vos cuisses, laissant votre système en forme de V.La pose sur un matelas en apesanteur provoque une sensation d’apesanteur, très similaire à celle lorsque vous êtes en apesanteur, en répartissant simplement votre poids corporel uniformément et en évitant également les tensions. accumulation sur 1 partie du corps.
Un matelas zéro gravité récompense tous les types de dormeurs et peut soulager la douleur, améliorer la digestion et améliorer la circulation sanguine. Nous examinons de plus près comment l’utilisation de lits à gravité zéro peut améliorer votre sommeil et votre bien-être.
1. Minimise La Douleur
En position couchée à plat, il peut y avoir un écart entre la colonne vertébrale et le matelas que vous placez. Pour cette raison, tout le poids de leur corps tombe sur des articulations et des muscles spécifiques du corps, notamment autour du bas du cou et du dos, ce qui exerce une pression immense sur ceux-ci.
Dans une posture de sommeil en apesanteur, il n’y a pas de différence entre le corps humain et le matelas, vous avez une meilleure posture et la posture répartit uniformément votre jambe. Moins de stress sur votre corps augmente le soulagement de la douleur, principalement au niveau du cou et de la colonne vertébrale. De plus, il peut réduire les douleurs articulaires généralement associées à l’arthrite ou à la fibromyalgie.
2. Atténue L’enflure Et L’œdème
L’œdème est un gonflement en raison d’un excès de liquide emprisonné dans votre propre corps et il se produit généralement autour des orteils et des chevilles. Cette maladie peut être la conséquence de nombreux problèmes, tels que l’insuffisance cardiaque congestive, l’obésité, le diabète, l’obésité et les périodes prolongées de sédentarité.
Sur un matelas zéro gravité, vos pieds et vos jambes sont surélevés, favorisant une meilleure circulation sanguine. Pour cette raison, votre gonflement peut diminuer, minimisant ainsi votre risque de thrombose veineuse profonde ou de varices.
3. Favorise La Santé Cardiaque Et La Circulation Sanguine
Dormir en apesanteur est censé diminuer la pression sur tout votre corps, y compris le cœur. Avec moins de pression sur votre cœur, il peut pomper le sang, améliorant la circulation sanguine dans tout le corps.
Selon une étude de 2017, les enquêteurs ont découvert que les jeunes gens qui accordent la priorité à la santé coronarienne amélioraient la santé du cerveau à mesure qu’ils vieillissaient. Une meilleure santé cardiaque peut également réduire votre risque d’hypertension artérielle, de glycémie et de cholestérol plus élevés.
4. Améliore Le Ronflement Et L’apnée Du Sommeil
Les médecins découragent généralement de vous allonger sur le dos si vous vous battez contre le ronflement, l’apnée du sommeil ou d’autres affections respiratoires. C’est uniquement parce que votre mâchoire et votre langue se détendent pendant que vous dormez, s’effondrent vers l’arrière et obstruent vos voies respiratoires.
Dormir avec votre colonne vertébrale surélevée empêche la gravité en obstruant votre gorge et soulage toute tension sur les poumons, vous aidant à respirer. Respirer correctement réduit les perturbations du sommeil et réduit le sommeil bruyant pour les personnes qui partagent un matelas. Une meilleure respiration peut également aider à améliorer le ronflement et à diminuer les symptômes de l’apnée du sommeil.
5. Soulage Les Brûlures D’estomac Et Le RGO
Si vous mangez avant de vous coucher, vous pourriez souffrir de brûlures d’estomac ou de symptômes de RGO (reflux acide). Lorsque vous mettez à plat, en particulier, votre acide gastrique et votre bile sont un peu plus susceptibles de remonter la gorge.
6. Augmente La Digestion
Dormir dans une pente aide le système digestif à fonctionner plus efficacement qu’au repos. Un système digestif bien meilleur favorise donc un tractus gastro-intestinal (GI) sain. Ayant un tube digestif sain, vous pouvez alors dormir avec des maux d’estomac. Un tube digestif sain favorise en outre la perte de poids, améliore votre humeur, augmente votre niveau d’énergie et enrichit votre clarté mentale.
7. Soulage Les Symptômes De La Grossesse
Les filles enceintes souffrent généralement de nombreux problèmes de santé embarrassants, notamment des nausées au dos, des nausées, des œdèmes et des reflux acides. L’utilisation d’une structure de matelas à gravité zéro pourrait éventuellement soulager chacun de ces symptômes, aidant ainsi les filles enceintes à dormir plus facilement.
La posture de sommeil sans gravité peut également être un endroit plus sûr pour les femmes enceintes que de dormir sur le dos sur un matelas plat.
8. Favorise Un Sommeil Plus Profond
L’insomnie est une maladie du sommeil qui touche d’innombrables Américains, touchant environ une personne sur quatre chaque année. Le trouble du sommeil fait qu’il est difficile de s’endormir et de rester endormi, ce qui entraîne une mauvaise disposition, une fatigue diurne et un mauvais bien-être tout autour.
Bien qu’un matelas zéro gravité ne guérisse pas automatiquement votre insomnie, la posture de sommeil est plus confortable et aide votre corps à se détendre, favorisant ainsi un sommeil ininterrompu et réparateur.
9. Avantages Du Mode De Vie
Si vous vous battez contre le stress ou si vous ne pouvez pas vous détendre au lit, le fait de vous allonger dans un endroit en apesanteur atténue la tension dans votre corps et vous aide à vous retrouver.
Il est également possible de se reposer en position zéro gravité si vous ne dormez pas. Vous pouvez être à l’aise et voir, regarder la télévision, utiliser un ordinateur portable ou simplement vous détendre. La position zéro gravité est plus utile lorsque vous vous reposez uniquement car vous ne voulez pas de coussins supplémentaires ou d’utiliser un ordinateur portable pour vous soutenir confortablement.
Certains lits flexibles anti-gravité ont des fonctionnalités supplémentaires que vous pouvez également utiliser pendant votre sommeil ou votre réveil, comme une fonction de massage et des interfaces USB pour contrôler vos appareils.
FAQ
Comment Puis-je Mettre Mon Lit Flexible En Apesanteur?
Certains lits réglables incluent un bouton prédéfini de gravité zéro (également connu sous le nom de ZG ou Zero-G) sur la télécommande sans fil, ce qui signifie qu’il est possible de se sentir en apesanteur en cliquant sur un bouton. Mais vous pouvez corriger n’importe quel matelas réglable à un endroit en apesanteur même sans préréglage.
Élevez simplement la partie supérieure et inférieure du lit réglable de 30 degrés. Après cela, votre poitrine et vos cuisses doivent être dans un angle de 120 degrés avec vos genoux pliés et légèrement au-dessus du niveau du cœur.
Un Matelas Zéro Gravité Peut-il Profiter Aux Personnes âgées?
Oui, parce que les citoyens matures peuvent être confrontés à de nombreux problèmes que la position zéro gravité pourrait résoudre, tels que l’œdème, les douleurs articulaires et musculaires, l’apnée du sommeil et les brûlures d’estomac, avoir un matelas zéro gravité est très utile pour les personnes âgées.
Les lits flexibles ne sont pas particulièrement hauts lorsqu’ils sont encore horizontaux, de sorte que les personnes âgées à mobilité réduite devraient néanmoins avoir la capacité de se mettre au lit et de s’adapter en toute sécurité à la position zéro gravité.
Est-il Plus Sage De Dormir Surélevé Ou à Plat?
Dormir surélevé peut améliorer le ronflement, les symptômes d’apnée du sommeil, le reflux acide, les douleurs lombaires et bien plus encore. Mais dormir surélevé dans un matelas flexible ou un coussin cale convient parfaitement aux dormeurs sur le côté et sur le dos. De plus, le sommeil en apesanteur est tout simplement puissant et confortable une fois que vous dormez sur le dos.
Bien que le sommeil sur le ventre soit votre pire position de sommeil sur votre colonne vertébrale, si vous choisissez de dormir de cette manière, vous ne pouvez pas le faire facilement et en toute sécurité lorsque vous êtes surélevé.Votre corps sera tordu et ne fera que causer de la douleur.
Quelle Doit être L’épaisseur D’un Matelas Pour Un Lit Ajustable?
Le meilleur matelas pour un matelas flexible est celui qui mesure moins de 36 cm d’épaisseur. Tout matelas plus épais que 36 cm n’est pas flexible et ne se pliera pas correctement avec le sommier. Ayant un matelas trop épais, vous pourrez faire l’expérience de l’apesanteur comme prévu.
Les Lits Flexibles Sont-ils Sûrs?
Il est raisonnable de se préoccuper de la sécurité lorsque vous attirez de gros meubles ou appareils dans votre maison, mais les lits flexibles sont plutôt sûrs.
La plupart des lits réglables comprennent des moteurs numériques à décharge par gravité, ce qui signifie que si vous fixez l’inclinaison du lit, la décharge par gravité fait bouger le matelas progressivement, ce qui laisse le temps de manœuvrer tout ce qui se trouve sous le matelas (par exemple, un enfant).
Les lits sont sécurisés contre les pannes d’électricité, donc si pour une raison quelconque, l’électricité tombe, le matelas ne fera que claquer.
En dehors de cela, les lits réglables sont extrêmement robustes et ont une capacité de poids de 300 à 318 livres. Assurez-vous simplement que vos prises électroniques fonctionnent correctement sans que l’eau ne les corrompe.
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